Name: SEANCE DECOUVERTE YOGA DU RIRE - GRATUIT
Start: 2026-10-29T18:30:00+01:00
End: 2026-10-29T19:30:00+01:00
Location: ZEN OPALE

Nos activités :

* Yoga sur chaise : 
une pratique douce et accessible, idéale pour mobiliser le corps en sécurité, améliorer la mobilité et relâcher les tensions,
* Hatha yoga :
Un yoga classique qui associe postures, respiration et recentrage pour renforcer le corps, afin d'apaiser l’esprit et retrouver l’équilibre, 
* Yin yoga : 
une pratique lente et profonde, avec des postures tenues plusieurs minutes, pour favoriser l’assouplissement, le lâcher-prise et la détente intérieure, 
* Yoga nidra :
un yoga de relaxation guidée, pratiqué en position allongée, qui aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un vrai moment de récupération.
* Yoga de Samara :
pratique douce de méditation en mouvement qui apporte la détente des muscles, l'apaisement du stress, l'amélioration de la concentration et l'harmonie des émotions
* Pilates : 
une méthode douce et tonifiante qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité et la conscience corporelle.
* Relaxation guidée en hypnose :  
un temps de pause et d’apaisement pour accompagner le relâchement, calmer le stress et favoriser un mieux-être global,
* Relaxation de Jacobson : 
méthode active basée sur l'alternance entre la contraction volontaire et le relâchement de chaque groupe de muscles (mains, bras, visage, jambes) dans le but d'apprendre à ressentir physiquement la différence entre tension et détente pour éliminer le stress accumulé.
* Danse intuitive :
pratique de mouvement libre où le corps s'exprime sans chorégraphie, sans jugement et sans technique à reproduire,
* Ateliers bien-être : 
des moments variés autour de pratiques complémentaires pour prendre soin de soi, découvrir de nouvelles ressources et cultiver l’équilibre au quotidien.

Tout cela dans une ambiance conviviale et détendue 

10€ la séance découverte
Carte de 10 séances yoga , relaxation de Jacobson et danse intuitive : 80€
Carte de 5 séances Pilates, hypnose collective de relaxation et ateliers bien-être : 50€
Paiement par espèces, chèque ou en CB

ZEN OPALE

VENEZ RIRE SANS RAISON, C’EST TELLEMENT BON !
Découvrez le yoga du rire, pratique ludique qui combine exercices de rire et respiration profonde lors d’une séance découverte gratuite, seul-e, entre amis ou en famille. Ouverte à tous les âges !
Profitez de ces nombreux bienfaits comme :
•	Réduction du stress et de l'anxiété
•	Libération des tensions musculaires
•	Boost d'énergie et de bonne humeur
•	Stimulation des endorphines, les hormones du bien-être
•	Amélioration de la respiration et oxygénation du corps ...
Une pause rire pendant les vacances, pour repartir léger et souriant !
Gratuit le mardi 29 octobre 2026 de 18h30 à 19h30
Inscription obligatoire 
Renseignements : 06 52 93 63 40
Rendez-vous à la salle Sainte Gabrielle, rue du Campe de Rosamel à Camiers.


SEANCE DECOUVERTE YOGA DU RIRE - GRATUIT

PATRICIA

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Le 29 octobre 2026 à 18:30SEANCE DECOUVERTE YOGA DU RIRE - GRATUIT

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