Le 22 septembre 2026 à 11:00YOGA SUR CHAISE

Douceur, mobilité et bien-être avec le yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est une pratique accessible à tous, idéale pour les personnes souhaitant profiter des bienfaits du yoga sans avoir à s’allonger au sol ni à réaliser des postures exigeantes. Les exercices se pratiquent assis sur une chaise ou debout, en s’appuyant dessus pour plus de stabilité et de sécurité.
Cette séance permet d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire, l’équilibre, la respiration et la détente générale du corps. Grâce à des mouvements doux, des étirements adaptés et des exercices de respiration en pleine conscience, chacun peut progresser à son rythme, dans le respect de ses capacités.
Le yoga sur chaise favorise également la réduction du stress, le relâchement des tensions musculaires et le maintien de l’autonomie au quotidien. C’est un moment de bien-être, de recentrage et de convivialité, accessible aux seniors, aux personnes à mobilité réduite ou à toute personne en quête d’une activité physique douce.
Objectifs :
• Améliorer la mobilité et la souplesse.
• Renforcer en douceur les muscles et les articulations.
• Développer l’équilibre et la coordination.
• Favoriser la détente physique et mentale.
• Apprendre des techniques de respiration pour mieux gérer son stress.
Pratique bienveillante, où chacun est invité à écouter son corps et à profiter pleinement de l’instant présent.
Merci de venir avec votre bouteille d’eau
10€ la séance (prévoir l’appoint) ou 1 étoile sur la carte d’abonnement (carte de 10 séances à 8€)
Le paiement s’effectue en salle avant le début de la séance

Inscription obligatoire
Renseignements au 06 52 93 63 40
RV à la salle Sainte Gabrielle, rue du Campe de Rosamel à Camiers.